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내가 자청을 만난 건 약 4년 전이다.
오래된 기억이지만 당시 나는 회사로부터 받는 월 수입에 만족하지 않았고, 추가 수입을 위해 여러가지를 찾고 있었던 중이었다.
부동산, 경매, 블로그 등을 인터넷 검색으로 찾던 중 유튜브 알고리즘으로 그를 처음 보게 된 것으로 기억한다.
아직까지 내가 목표한 바를 이루지 못했지만 그를 만난 건 행운이라고 생각한다.
그 이유는 현재의 독서 습관에 그가 많은 영향을 끼쳤기 때문이다.
내가 자청을 처음 본 영상에서 기억나는 것은 독서가 그의 인생을 바꿨고, 이 영상을 본 사람들도 나처럼 되길 바란다는 메세지였다.
아무도 그의 속마음을 정확히 알 수 없었지만 나는 그를 믿었다. 아니 믿기로 한것 같았다.
현재의 모습에 만족하지 않았고, 변화를 꿈꾸던 나였기에 누구를 닮아갈 거울이 필요했던 것이었다.
나는 그의 영상을 빠짐없이 다 보았고, 그가 추천해준 책들도 함께 읽어보았다.
물론 그가 쓴 역행자도 읽었고, 그 책 역시 내 삶에 큰 영향을 주었다.
그리고 최근 그가 추천해준 책을 한 권 샀다. 건강의 뇌과학이라는 책이다.
평소 그는 인생에 치트키가 있다라고 거듭 강조한다. 건강의 뇌과학 책도 그가 말한 치트키이다.
평소 그는 사람의 심리, 뇌를 특히 강조하는데, '건강의 뇌과학' 책도 제목에서 알수 있듯이 뇌에 대한 설명서라고 할 수 있겠다.
과거에 그가 추천해준 책들은 난이도가 그리 높지는 않았다. 그래서 이 책도 쉽게 읽을 수 있을 것이라고 생각했다.
하지만 분량도 많고 전문적인 용어들이 많이 나오기 때문에 처음에는 조금 읽는게 쉽지 않았다.
책에는 제목과 마찬가지로 뇌에 대한 이야기가 전부를 이룬다. 뇌에 어떤 것이 좋고, 어떤 것을 피해야 하며, 왜 그런지 등을 상세하게 풀어내는 설명서에 가깝다.
사람들은 건강을 말할 때 뇌를 먼저 말하지 않는다.
뇌가 중요한지는 알지만 다른 신체 부위나 기관보다 즉각적이고, 분명한 현상으로 나타나지 않기 때문이라고 생각한다.
나도 역시 과거에 그랬었다. 뇌에는 관심이 크게 없었다.
좋은 음식이나 영양제를 먹더라도 소화기관이나 가슴과 팔다리, 눈과 같은 신체 부위에만 신경을 써왔다.
이제는 뇌가 여느 신체부위보다도 중요하다는 것을 알게 되었다.
나의 경우는 시간 관리에 대해 상당히 신경을 쓰는 편인데, 계획한 시간에 결과물을 만들지 못하면 그 다음 계획에도 상당한 영향을 끼치게 된다.
계획한 시간에 결과물을 만들고 성과를 내기 위해서는 절대적으로 뇌의 상태가 매우 중요하다.
부족한 수면, 불안정한 심리 상태, 결핍된 영양 상태 등은 뇌의 상태를 매우 좋지 않게 한다.
그리고 뇌의 상태가 결과물의 완성도를 결정짓는다.
이 책에는 어떠한 요소가 뇌의 상태에 영향을 끼치는 지 자세히 설명해주고 있다.
운동, 영양상태, 수면이 뇌에 밀접하게 연관되어 있다는 사실은 이미 알고 있었다.
그 밖에 많은 요소들도 매우 많은데, 모두 새로 알게된 사실이었다.
최근 장내 미생물에 대해서 큰 관심을 갖고 있었는데, 이 책에는 그 내용 역시 포함하고 있어 놀랐었다.
특히 장내 미생물이 직간접적으로 뇌에 미치는 영향이 크다는 점은 매우 주목할 하다.
아이가 처음 태어날 당시 아무런 미생물이 없는 상태로 태어난다고 한다.
그리고 출산을 할때 산모의 질에 있던 미생물을 묻혀 처음으로 미생물과 항체를 갖게 된다.
또한 출산 후 모유수유를 통해서도 아이에게 미생물을 넘겨준다.
자연분만과 모유수유를 기패했던 이들이 있다면 아이를 위해서 생각을 바꿔야 할 듯하다.
나는 딸아이가 하나 있다. 당시에 겁이 많은 와이프가 자연분만으로 거의 하루에 거쳐 출산을 했다.
너무나 감사하게도 와이프와 아기 모두 건강하게 태어났다.
당시에 이 책을 읽지 않았지만 자연분만과 모유수유를 했던 것이 잔병없고 씩씩한 딸이 된 것 같아 매우 다행이라고 생각한다.
이 밖에도 음식,섹스, 수면, 스트레스 관리 뇌에 영향을 끼치는 요소는 매우 많고 다양하다.
여기서 배운 것들을 하나씩 실천하고 적용해가고 있다.
뇌의 가소성 때문에 나의 뇌는 더 똑똑해지고 발전해가고 있다.
발전해가는 뇌를 통해 나의 미래는 성장해 갈 것이고,
내가 목표한 것들을 계속해서 달성하고 성취할 것이다.
지금도 뇌에 무지한 당신이라면 이책을 읽고 꼭 알아가길 바란다.
아는 만큼 보인다. 알지 못하면 후회한다.
인생의 성공으로 가는 지름길이 있다고 나는 생각한다.
그래서 치트키 설명서인 이 책은 매우 추천하는 책이다.
성공하려면 어떻게 해야 하지라는 고민을 다들 할 것이다.
나는 이렇게 생각한다. 인생에서 성공하기 위해서는 내가 그만한 자격을 갖추어야 한다고.
다음 자청의 전국민 책읽기 프로젝트는 이어질 수 있을까?
이 프로젝트로 독서를 할 수 있는 사람이 생길까?
자청의 선한 영향력은 사람들에게 과연 마음이 전해질까?
앞으로 보게될 그의 발표와 영상이 매우 기다려진다.